"no es lo que tenemos genéticamente, pero si lo que hacemos diariamente"
El lado bueno, y un tanto irónico de este diagnóstico es:
- Que las causas son nuestras propias elecciones,
- la prevención es más que viable.
Nadie debería buscar tener padecimientos que son prevenibles. Y después preguntar ¿Por qué ahora? ¿Por qué a mi?
Son hábitos, y estos pueden cambiarse...
La hipertensión arterial, que a un oído joven le puede sonar imposible padecer, afecta comúnmente a la generación adulta mayor_ unos adolecentes tiempo atrás.
Ya que conforme envejecemos nuestras arterias y venas pierden elasticidad. Esto se conoce como aterosclerosis.
"es lo que sucede en la mayoría de la población que ha superado los 70 años. Pero esto no tiene por qué pasar" Comenta Teemu J. Niiranen, director de una investigación sobre el tema, publicada en la revista Hypertension."El estilo de vida es el principal culpable" continua.
Entonces la cuestión es, ¿Cómo se puede evitar?
Lo mejor para asegurar un sistema circulatorio añejo pero sano es mantener un peso adecuado y especialmente prevenir la diabetes o controlar que la cantidad de azúcar habida en sangre sea prudente.
También ayuda que el nivel de colesterol este dentro de lo recomendado, la agenda incluya mas de alguna actividad física, las comidas saludables sean parte de nuestra dieta, y los cigarrillos permanezcan en el paquete.
La probabilidad que resulta de implementar 6 de estos 7 pasos anteriormente mencionados, listados por la Asociación Americana del Corazón, es extremadamente alta cuando hablamos de tener un envejecimiento saludable de los vasos sanguíneos.
Niiranen agrega:
"la cultura occidental, que incluye una alimentación poco saludable y un estilo de vida sedentario, es un obstáculo para mantener unos vasos sanguíneos saludables. Por ejemplo, la elevación de la presión arterial asociada a la edad no es común en las poblaciones indígenas de cazadores-recolectores"
La fábrica de nuestra vida, es importante para nosotros?
Con el futuro en mente, ahora deberíamos considerar lo que nos permitimos, lo que le proveemos a nuestro cuerpo, tal como a una fabrica, en cuanto a materiales y servicios para su correcto funcionamiento.
Las personas que atienden estos consejos tienen hasta un 55% menos de riesgo de sufrir un final trágico a causa de un accidente cerebrovascular o de un infarto al miocardio.
Las personas que atienden estos consejos tienen hasta un 55% menos de riesgo de sufrir un final trágico a causa de un accidente cerebrovascular o de un infarto al miocardio.
Además de pasar menos tiempo con el doctor, y más tiempo con la familia;
la independencia se mantiene, el estrés permanece a raya... en general, la calidad de vida será buena.
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